Inhalt: Die Autorin vermittelt ihr "Yoga-Elements" genanntes Programm mit guten Beschreibungen und zahlreichen in der Natur aufgenommenen Fotos zum leichten Einstieg ins Yoga, ob als Sport, Rückentraining oder Lebensphilosophie.
Sirtlan, Tänzerin, WOYO-Instruktorin (Yoga/Workout), vermittelt ohne viel Theorie ausführlich ihr "Yoga Elements" genanntes Programms. Vitalität, Freude an der Bewegung und am eigenen Körper zu finden, auch wenn es mal Geduld fordert, ist Kernpunkt des Buchs. Es richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, beschreibt bei jeder Asana Ausführung, Wirkung und Variationen für Geübte sowie Warnhinweise und ermutigt zum Probieren, teils - wohl bedacht - auch mithilfe eines Yoga-Lehrers. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund, Yoga, Übungssammlung Systematik: Vck Umfang: 170 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck Sirt ISBN: 978-3-517-08762-7
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